便秘予防は月並みですが

最近不眠で一日2時間程度しか寝てなかったのと原稿疲れと生理とそれによる体の弱りから来てる体中かゆかゆアレルギーとで判断力が落ちて、
アレルギーの薬を普通の3倍量取ってしまいました。そら眠いわ。ニキビも本当にひどい状態だ…

便秘予防は月並みですが、

１）野菜を多めにとる。

・生姜を含めた根菜類
腸内掃除とともにスタミナがつき、体を中から温め、冷えや女性の体のトラブルには改善効果があります。
（漢方・中医学では、生理など女性疾患のトラブルのつぼ（経絡）と冷え性のつぼは一緒です）

ファミレスのドリンクバーで冷たいものを飲み過ぎてちょっとお腹がゆるくはなったけど、べつに変わった物は食べてないし、
食物アレルギーっぽい発疹もないんだけど、なぜかあちこちかゆい。

生理前の症状に「全身のかゆみ」なんてあったっけ？？？きいたことないよね？
でも最近ニキビもヒドイからそのせいかな…？

最近…つらかったー(>_<)心も体も…
生理3ヶ月止まったしね…思春期か！って。んで、きたらきたで最強に体調崩すし。仕事行ったのに強制送還だったわ…(；´Д｀)
でも、ついでといっちゃなんだけど、旦那様が男性不妊を心配し出し、検査の覚悟を決めてくれたので、私も検査してもらった。
結果、旦那様大丈夫。
私、性病とかホルモンバランスとかは大丈夫。子宮卵管造影検査（二度とやりたくない程痛かった…）では、右の卵管が通りにくいかも…だそうだ。
うーん…怖いなぁ…左は無事だから心配することないとは言われたけど…
そんな微妙な感じ。

生理前でダルいです（＞＜）
生理ニキビ

一段落してほっとしたこととか、生理前で下腹部痛や下半身のむくみが出てきてダルいこととかで、今日は一日、ますます低空飛行でした。

なんかそーゆーのを考えると、持ち運びの苦痛が軽い軽量の格安パソコンを新しく買っちゃっていままでどおりWimaxで接続するほうが断然早いよね。。。
と、気持ちが萎えがちですが、「wi-fi接続」の仕方を知って損はないと思うんで
（…SSIDとパスワードを入れるだけだとは思うんだけど。。。）、生理をやり過ごしつつ、もうちょっと、のたくたやってみます…